唐頌接過水杯，“咕嘟咕嘟”喝了一大口，真甜。

    “樂樂，我最近應該會經常來健身，每天鍛煉一個多小時，麻煩你幫我制定一套嚴格的增肌塑形方案吧。”

    有雙倍訓練效果在，只要不偷懶，要不了一個月，他的體型就會達到理想水平。

    那種超大塊頭的肌肉，他是完全沒興趣的。

    那些肌肉虬結的健美運動員，恐怕只有少數人才會喜歡。

    他更想要的是人魚線、公狗腰，是穿衣顯瘦、脫衣有肉的勻稱體型。

    程樂樂繞著唐頌轉了一圈，捏了捏他身上的肌肉：“其實你現在身材就很不錯，體脂率一點也不高，增肌塑形很簡單，畢竟底子這么好。

    最近可以調整一下飲食，多吃牛肉這類高蛋白的食物，還有蔬菜也要多吃，少吃碳水。

    你穿的這身衣服好像不太合適，要不中午我陪你去買身健身衣？”

    唐頌對選購衣服一竅不通，也不知道什么樣的健身衣好。

    既然程樂樂愿意幫忙，他自然沒意見：“好啊，麻煩你了。”

    “那咱們現在開始訓練吧，先熱身。”

    程樂樂帶著唐頌上了跑步機。

    坡度1，速度5，快走10分鐘。

    做完這些，他的身體已經開始發熱出汗，肌肉被調動起來。

    “我教你幾個活動上關節的動作，你跟我做一遍，可以防止健身時關節拉傷。”

    程樂樂開始細心的幫他講解動作，時不時用修長溫暖的手幫他糾正錯誤。

    好聞的體香縈繞鼻端，婀娜的女私教貼身指點，讓唐頌逐漸沉迷健身無法自拔。

    “我們先做上斜杠鈴推，這個可以鍛煉肩膀和胸部。

    我剛剛檢查過了，你的下半肢非常優秀，腿部肌肉比很多健身教練還要好，所以近期我先幫你完成上半肢的塑形。”

    “好的，我聽樂樂老師的。”唐頌此時顯得很乖巧，像個認真學習的好學生。

    看著半蹲在自己面前的程樂樂，眼睛瞪得大大的，一眨不眨。

    “第一次引導你訓練，我先按照強度給你層層遞進，你感覺吃力了就告訴我。”

    “明白。”166小說

    接下來，唐頌連續上了四種固定器械，都是鍛煉上半肢的。

    程樂樂在一旁指導著正確的使用方法，避免他肌肉拉傷。

    過了半個多小時，程樂樂看到越玩越嗨的唐頌，趕緊叫停：“先休息十分鐘吧，過度鍛煉可能會導致橫紋肌溶解。”

    “好。”雖然有系統優化的體質在，但是也不能太浪。

    兩人休息聊天的空檔，一個聲音不合時宜的響起。

    “樂樂，這就是你那位高富帥朋友呀？”霍蕓麗笑容滿面的插了進來。

    “蕓麗姐，我們正在上課，有什么事待會兒聊。”程樂樂擔心她是來找唐頌推銷課程的，趕緊說道。

    霍蕓麗卻直接假裝沒聽到，笑呵呵的看著唐頌道：“帥哥你好呀，我也是這里的私教，霍蕓麗。”

    畢竟是樂樂的同事，唐頌和和氣氣道：“你好，我是唐頌，樂樂的好朋友。”

    霍蕓麗拍了拍唐頌肩膀：“還不是男朋友嗎？那你要努力了，樂樂可是我們健身房最漂亮的私教，沒準兒哪天就被人拐跑了。”

    唐頌笑道：“我這不是正在努力嗎？”‘

    樂樂紅著臉，支支吾吾，不知道該說什么。

    霍蕓麗順勢坐到唐頌旁邊，非常好奇的問道：“聽樂樂說你是自己創業當老板的，是不是真的呀？”

    “蕓麗姐，你別亂說，我也是聽別人說的。”程樂樂急忙解釋一句，生怕唐頌誤會什么。

    唐頌遞過去一個安心的眼神，示意自己不在乎，實話實說：“也不算什么老板吧，剛開了一家小咖啡廳。”

    霍蕓麗心里暗暗鄙視，小丑而已，繼續吹，一個送外賣的裝什么裝。

    她可是看了李娜娜的外賣訂單，配送員確實是唐頌。

    連手機號都和會員信息里的一模一樣！

    這還能有假？

    看著對方強裝冷靜的模樣，霍蕓麗忍不住想笑。

    嘴上卻假裝驚喜道：“哇，那真了不起，年輕有為啊。

 &nb bsp;   這周五是我們琴琴姐過生日，晚上的話，我們可以去你的咖啡廳里慶生嗎？她可是負責樂樂入職培訓的老師哦，你不會拒絕吧？”

    唐頌想了想，雖然明天才能正式接手過來，但是依照系統的一貫作風，既然贈送了產業，就肯定不會是半成品。

    絕對是家可以立刻經營掙錢的咖啡廳，接待他們應該沒有問題。

    看到對方躊躇的模樣，霍蕓麗心里“呸”了一口，以為戳中了對方的謊言。

    “蕓麗姐，我們之前不是約好，去凱德ktv給琴琴姐慶生嗎？”樂樂趕緊開口，擔心唐頌為難。

    霍蕓麗笑道：“既然唐頌這邊有自己的咖啡廳，我們不是可以玩的更開心嗎？

    到時候把場地好好布置一下，我們也不用擔心安全問題了，ktv那種地方，畢竟人多眼雜，我們這么多漂亮女生，太不安全了。

    你說對不對呀，帥哥。”

    唐頌點點頭，無所謂道：“當然可以，我回頭把位置發到樂樂微信上。”

    “那就謝謝了。”霍蕓麗趕緊答應下來，生怕對方反悔，又補充道：“你可不能反悔哦，周五辦不了，樂樂可是會很丟臉的。”

    “放心，絕對不反悔。”

    “好嘞，不打擾你們鍛煉了，拜拜。”

    霍蕓麗笑著擺擺手，施施然離開了，心里已經樂開了花。

    看你回頭怎么收場。

    到時候你跑了，程樂樂還有臉在悅動待下去嗎？

    目送霍蕓麗離開，程樂樂不好意思的低下腦袋，弱弱道：“對不起唐頌，關于你的一些情況，我不該跟同事們說的，都怪我，給你填了不少麻煩，其實你可以拒絕她的。”

    唐頌笑了笑，顯得興致勃勃：“為什么要拒絕？還要多謝你們捧場呢，這么多大美女到場，我的咖啡廳蓬蓽生輝。”

    程樂樂聽到這話，輕笑一聲：“謝謝。”無盡的昏迷過后，時宇猛地從床上起身。想要看最新章節內容，請下載星星閱讀app，無廣告免費閱讀最新章節內容。網站已經不更新最新章節內容，已經星星閱讀小說APP更新最新章節內容。

    他大口的呼吸起新鮮的空氣，胸口一顫一顫。

    迷茫、不解，各種情緒涌上心頭。

    這是哪？

    隨后，時宇下意識觀察四周，然后更茫然了。

    一個單人宿舍？

    就算他成功得到救援，現在也應該在病房才對。

    還有自己的身體……怎么會一點傷也沒有。

    帶著疑惑，時宇的視線快速從房間掃過，最終目光停留在了床頭的一面鏡子上。

    鏡子照出他現在的模樣，大約十七八歲的年齡，外貌很帥。

    可問題是，這不是他！下載星星閱讀app，閱讀最新章節內容無廣告免費

    之前的自己，是一位二十多歲氣宇不凡的帥氣青年，工作有段時間了。

    而現在，這相貌怎么看都只是高中生的年紀……

    這個變化，讓時宇發愣很久。

    千萬別告訴他，手術很成功……

    身體、面貌都變了，這根本不是手術不手術的問題了，而是仙術。

    他竟完全變成了另外一個人！

    難道……是自己穿越了？

    除了床頭那擺放位置明顯風水不好的鏡子，時宇還在旁邊發現了三本書。

    時宇拿起一看，書名瞬間讓他沉默。

    《新手飼養員必備育獸手冊》

    《寵獸產后的護理》

    《異種族獸耳娘評鑒指南》

    時宇：？？？

    前兩本書的名字還算正常，最后一本你是怎么回事？

    “咳。”

    時宇目光一肅，伸出手來，不過很快手臂一僵。

    就在他想翻開第三本書，看看這究竟是個什么東西時，他的大腦猛地一陣刺痛，大量的記憶如潮水般涌現。

    冰原市。

    寵獸飼養基地。

    實習寵獸飼養員。網站即將關閉，下載星星閱讀app為您提供大神雞蛋布袋的我繼承了游戲里的資產

    御獸師？