魔鬼！”
“這女人瘋了吧？”
“不要啊——”
隊里發出幾聲有氣無力的哀嚎。
“昨天教練說了，退出還來得及。今天，開弓沒有回頭箭。”
“現在開始熱身，先繞場慢跑五圈。”古蘭朵下達了第一個指令。
隊伍稀稀拉拉地開始跑動，速度慢得堪比老大爺遛彎。
“都沒吃飽嗎？沒吃飽去食堂繼續吃！”
“古助教，吃完了可以不跑嗎？”王子豪試圖偷奸耍滑。
“當然，不可以，得補上，一圈都不能少。”
古蘭朵也不催促，就跟在隊伍旁邊一起跑。
呼吸平穩悠長，步伐輕快有力，與周圍一片氣喘如牛、腳步沉重的小伙子形成了鮮明反差。
“你們行不行啊？太娘炮了吧？這就是泰州隊？”
“暈！子豪，她居然瞧不起咱們！”
“就是！太囂張了！”
“還有點狂！”
“那就別讓她看扁了，咱們加快速度，把她甩后面去。”
五圈結束，大部分人已經扶著膝蓋，感覺肺都要炸了。
“古助教，這下可以結束訓練了嗎？”球員高博心存僥幸地問。
古蘭朵看了他一眼，那眼神讓高博心里咯噔一下。
“你是后衛，球隊的‘保險絲’，你很重要。”
古蘭朵微微一笑，笑容在隊員們看來，簡直像魔鬼的邀請。
“這女的又在想什么招？”
“誰知道呢？反正她一笑，準沒好事等著咱。”
“熱身結束！現在，正式訓練開始。”
“看吧！我就說，整咱們呢！”
“你倆聊完了嗎？”古蘭朵看向王子豪和高博，“聊完了開始第一項，折返跑。看到那條底線了嗎？聽到哨聲，沖刺過去，用手觸摸底線，再沖刺回來。一組二十次，間歇三十秒。先來三組。”
命令一下，頓時哀鴻遍野。
“太殘忍了！”
“就是！最毒婦人心！”
“這不整咱們，這是啥？這活兒沒法繼續了！”
“高博，你要退出？”王子豪趕緊問，“甘心嗎？”
高博沒再說話，心里盤算著利弊。
隊伍安靜了，古蘭朵眼神沒有一絲感情，冷酷得像一臺機器人。
“古助教，二十次太多了，能不能減一半？”
“是啊，這么練，會死人的古助教！”
“這是足球訓練還是田徑隊選拔啊！古助教，差不多得了。”
“就是，我們都聽說了，這次的蘇超比賽，十三個地級市的球隊，大部分球員都是業余選手。”
古蘭朵指了指剛才說話的幾個：“你們如果怕苦怕累，就沒有資格代表泰州隊出戰。我會跟主帥商量，讓你們退出。”
抱怨歸抱怨，看到古蘭朵沒有半點余地，隊員們都不說話了。
哨聲響起！
第一輪沖刺，還能勉強保持隊形。
第五輪，已經開始有人腳步踉蹌。
第十輪，嘔吐聲開始響起，第一個撐不住的，跑到場邊狂吐起來。
第十五輪，大部分人的表情已經接近猙獰，肺部火辣辣的，腿像灌了鉛。
只是，想抱怨的人，話都憋了回去。
古蘭朵，每一次都沖在最前面，每一次折返都干凈利落，動作沒有絲毫變形，呼吸雖然急促，卻遠未到極限。汗水浸濕了她的運動服，勾勒出結實流暢的肌肉線條。
這體能，比男人還男人。
“看……看古助教……”
“她是不是不會累啊？”
“我的媽……這真是女人嗎？”
“人家是喀什體校畢業的，專業就是這個，咱能跟她比？”
“可咱們是老爺們，這也太.......太丟臉了。”
古蘭朵停下，宣布第二項，“各位，這就不行了？你們這樣怎么打比賽？”
“古助教，讓大家歇會兒吧！”
“是啊，我們沒這么高強度練過，出事了算誰的？”
“就是！一口吃不成一個胖子，訓練還是要循序漸進才是。”
古蘭朵想笑，但憋住了。
“你們話太密了，看來還沒到達極限。第二項：核心力量，平板支撐。
全體都有，俯臥姿勢，前臂撐地，身體保持一條直線。計時開始。”
一群人眼暈目眩，一開始，大家還能勉強維持。
一分鐘過去，身體開始顫抖。
兩分鐘，高博第一個垮了下去，像一灘爛泥趴在地上。
緊接著，噗通、噗通，倒下去的聲音此起彼伏。
場上，只剩下古蘭朵和那個話不多的外賣員還堅持著。
古蘭朵的身體繃得像一塊鋼板，紋絲不動，只有額角的汗珠不斷滾落。
三分鐘……
四分鐘……
直到那個外賣員也力竭趴下，古蘭朵又穩穩地多支撐了三十秒，才利落地起身。
“你叫什么名字？體能還不錯！”
“古助教，我叫張凱，踢前鋒。”
“好！入隊！”
“是！”
古蘭朵看著地上橫七豎八的隊員：“核心力量，是一切技術動作的基礎。沒有核心，你的射門就是飄的，你的對抗就是軟的。以后，每天都要加練。”
“加練？”
“瘋了吧？”
“不把人當人吧？”
隊員們哀嚎聲一片。
“誰要是不服，直接去找教練。下面繼續第三項，高強度間歇跑。”
這一項體能訓練，是魔鬼中的魔鬼。當初古蘭朵進入體校，一開始最害怕這項。有一陣子，她連續吐了一個月。
“場地對角線沖刺，慢跑回起點，繼續沖刺。我不喊停，不能停。”
“記住了，這是最考驗意志力的項目。極度的氧債，肌肉的酸脹，每一次沖刺都像是在挑戰生理極限。”
一圈、兩圈、三圈……
隊伍徹底散了，每個人都在憑本能掙扎。
大家感覺自己的心臟快要跳出胸腔，視線開始模糊。
有人已經處于靈魂出竅狀態，全靠肌肉記憶在移動。
而古蘭朵，依舊像不知疲倦的領頭雁。
每一次沖刺都全力以赴，每一次慢跑調整都節奏分明。
甚至，她還能在跑動中，觀察隊員的狀態，給出簡短的提醒。
“王子豪，擺臂！利用擺臂！”
“高博，呼吸！注意呼吸節奏！別憋氣！”
“堅持住！想想蘇超賽場！想想看臺上的球迷！”
古蘭朵的聲音像鞭子，又像強心劑，抽打在他們幾乎要放棄的神經上。
不知道過了多久，仿佛一個世紀那么漫長。
古蘭朵終于吹響了結束的哨聲。
“停！訓練結束！”
一瞬間，整個訓練場如同被按下了靜音鍵。
然后，是集體癱倒在地的聲音。
所有人都像從水里撈出來一樣，汗水在地上洇開深色的印記。沒有人說話，只有十一人，如同破風箱般劇烈的喘息聲。
古蘭朵渾身濕透，卻身姿挺拔。
“你覺得她是女人嗎？太強了！強得可怕！”
“專業的就是不一樣，她都這么厲害了，咱們周教練一定更牛。”
古蘭朵走到場邊，平靜地看著十一人。
“今天的強度，只是基礎。”
“以后，會按照這個強度，并且，會繼續加大。”
這兩句話，如同轟鳴聲，所有隊員眼前一黑。
怨氣瞬間沖天！
“還要加大？！”
“殺了我吧！”
“古助教，你是魔鬼派來的吧！”
抱怨聲、哀嘆聲此起彼伏。
但是，沒有人說“我要退出”。
沒有人站起來，拍拍屁股離開。
古蘭朵知道，他們都想為了榮耀而戰，代表泰州出戰蘇超！
“休息十分鐘，然后進行放松拉伸。”
“古助教，讓我們就這樣躺會兒不行嗎？”
“就是！生產隊的驢也沒咱們這么苦！”
古蘭朵又氣又好笑：“不想明天爬不起來的，都給我認真做！”
隊員們互相攙扶著，齜牙咧嘴地站起來。
跟著古蘭朵的指令，進行酸爽無比的拉伸。
“我要不是把牛吹出去了，現在就棄權。”
“你告訴誰了？”
“額......該知道的都知道了。你呢？說了嗎？”
“這還要說？我爸媽知道了，七大姑八大姨昨晚都在給我打電話。”
“我家里人也都知道了，省里的宣傳文案很牛掰。”
“我知道，比賽第一，友誼第十四。這條文案一瞬間沖上了微博熱搜，現在全國人民都知道蘇超比賽了......”