“小東！“李明華立即游過去幫助他。
“我沒事，就是有點狼狽。“王小東爬起來，嘴里還吐出了幾口海水。
張鐵軍憑借強壯的身體，在海浪中表現得比較穩定，但也能感受到海洋力量的強大。
“這確實是個很好的訓練項目，“張鐵軍大聲說道，“比健身房的那些器械有挑戰性多了。“
林靜作為隊伍中唯一的女性，身體力量相對較弱，但她的平衡感很好，在海浪中表現得很優雅。
“我覺得這很像舞蹈，“林靜說道，“要隨著海浪的節奏調整身體姿態。“
趙虎憑借多年的野外經驗，很快就掌握了技巧：“關鍵是要和海浪保持和諧，不是硬頂，而是巧妙地化解力量。“
李明華在幫助王小東的同時，也在觀察大家的表現：“從運動生理學角度來說，這種訓練確實能很好地鍛煉全身的協調性和反應能力。“
訓練進行了一個小時，所有人都感到疲憊，但也很有成就感。
“好了，第一階段訓練結束，“秦淵招手讓大家上岸，“休息十分鐘，然后進行第二階段。“
“還有第二階段？“段景林躺在沙灘上喘氣。
“當然，第一階段只是適應訓練，“秦淵理所當然地說道，“第二階段是對抗訓練。“
“對抗訓練？“岳鳴有些害怕地詢問。
“兩人一組，在海浪中進行搏斗訓練，“秦淵解釋道，“既要對抗海浪，又要對抗對手，這樣能更好地鍛煉在復雜環境中的戰斗能力。“
聽到這個安排，所有人都苦笑起來。
“教官，您這哪是度假啊，“段景林無奈地說道，“這比平時的訓練還要強度大。“
“度假不一定要躺著不動，“秦淵認真地說道，“積極的度假方式更有益身心健康。而且，你們看看這里的環境多美，藍天白云、海風椰影，在這樣的環境中訓練，不比在枯燥的訓練場強？“
不得不說，秦淵的話還是有道理的。這里的自然環境確實很美，而且海浪訓練也確實很有新鮮感。
“而且，“秦淵繼續說道，“今天晚上我會給你們準備豐盛的海鮮大餐，還有篝火晚會。明天我們還有更有趣的項目。“
“明天還有？“王小東有些絕望地問道。
“當然，我安排了三天的活動，“秦淵神秘地笑了笑，“明天是海上生存訓練，后天是潛水訓練。“
“我的天，“岳鳴捂著額頭，“教官，您這是度假還是魔鬼訓練營？“
“這就是我們軍人的度假方式，“秦淵拍了拍岳鳴的肩膀，“既放松了身心，又提高了能力，一舉兩得。“
張鐵軍突然笑了起來：“其實仔細想想，這樣的度假確實很特別。回去以后和別人說起來，絕對是獨一無二的經歷。“
“就是，“林靜也表示認同，“而且我發現在海浪中訓練確實很有效果，我的平衡感好像提高了。“
“看吧，這就是積極的度假態度，“秦淵很滿意，“現在開始第二階段訓練，段景林和岳鳴一組，王小東和張鐵軍一組，林靜和趙虎一組，李明華當裁判。“
“等等，教官，“段景林突然想到什么，“您自己不參加訓練嗎？“
“我當總教練，負責指導你們。“秦淵回答。
“這不公平，“岳鳴抗議道，“您也應該下水訓練才對。“
“是啊，教官，您不能只看不練！“其他人也起哄。
秦淵被大家的熱情感染了，笑著說道：“好吧，那我和李明華一組，你們六個分成三組。“
“太好了！“所有人都興奮起來。
第二階段的訓練更加激烈。兩人一組在海浪中進行各種對抗項目，包括摔跤、推搡、搶奪等等。既要抵抗海浪的沖擊，又要和對手較量，難度成倍增加。
段景林和岳鳴這一組最有看點。兩人都是秦淵的得力助手，平時也經常切磋，現在在海浪中對抗更是激烈。
“哈！“段景林趁著一個浪頭沖過來的時候，想要推倒岳鳴。
但岳鳴反應很快，巧妙地借助海浪的力量化解了段景林的攻擊，反而讓段景林失去了平衡。
“好樣的！“秦淵在岸上大聲叫好。
王小東和張鐵軍的對抗就比較有趣了。張鐵軍身強力壯，但王小東更加靈活。兩人在海浪中你來我往，雖然技術不如段景林他們嫻熟，但很有觀賞性。
林靜和趙虎的組合最特別。林靜雖然是女性，但她的技巧很好，而趙虎比較照顧她，兩人的對抗更像是在舞蹈。
秦淵和李明華的對抗最受矚目。作為教官，秦淵的技術當然是最好的，但李明華也不是省油的燈，兩人的較量很精彩。
訓練持續了整個下午，當太陽開始西下的時候，所有人都筋疲力盡地躺在沙灘上。
“累死了，“段景林大口喘著氣，“但是很過癮。“
“是啊，雖然累，但感覺很充實，“岳鳴也有同感，“而且在這樣的環境中訓練，確實很特別。“
“我覺得我的水中格斗能力提高了不少，“王小東總結道。
“最重要的是，這里的風景真的很美，“林靜看著遠處的夕陽，“金色的陽光灑在海面上，太美了。“
“而且海風很舒服，“張鐵軍伸展著身體，“比在室內訓練舒服多了。“
“好了，現在該準備晚餐了，“秦淵站起身來，“我去準備海鮮，你們生火架鍋。“
當篝火在海灘上燃起，新鮮的海鮮在火上烤得滋滋作響時，所有人都感到了前所未有的滿足。
“教官，雖然您的度假方式很特別，但我覺得很不錯，“段景林舉起啤酒罐，“這比在酒店里吃自助餐有意思多了。“
“就是，這種體驗獨一無二，“岳鳴也很開心，“回去以后肯定會成為很好的回憶。“
翌日清晨六點，海邊的帳篷里傳出了秦淵的起床號聲。
“起床了！今天有更有趣的活動等著大家！“
昨天經過一整天的海浪訓練，隊員們都很疲憊，現在聽到起床號都有些不情愿。
“教官，能不能讓我們多睡一會兒？“段景林的聲音從帳篷里傳出來，帶著明顯的困倦。
“就是啊，昨天訓練強度太大了，“岳鳴也在抱怨，“我感覺全身的肌肉都在抗議。“
“軍人要有軍人的作息規律，“秦淵毫不留情地掀開帳篷簾子，“而且今天的活動比昨天更精彩，你們不想錯過吧？“
聽到“更精彩“這個詞，王小東從睡袋里探出頭來：“教官，該不會又是什么特殊訓練吧？“
“當然是訓練，不過這次是野外生存訓練，“秦淵神秘地笑了笑，“我們要去一個無人島，體驗真正的荒島求生。“
“荒島求生？“張鐵軍立即來了精神，“聽起來很刺激啊！“
“真的是無人島嗎？“林靜也被吸引了，“那里有什么？“
“什么都沒有，只有你們的智慧和技能，“秦淵回答道，“這是對綜合生存能力的終極考驗。“
聽到這個消息，隊員們的反應各不相同。張鐵軍和趙虎比較興奮，因為他們對野外生存有信心。段景林和岳鳴有些擔心，畢竟城市出身的他們對荒野生存經驗有限。王小東更是緊張，作為技術人員，他在野外生存方面是弱項。林靜倒是很好奇，想要挑戰自己。李明華則從醫學角度考慮安全問題。
半小時后，所有人都收拾好裝備在海灘上集合。秦淵指著海面上一個隱約可見的小島說道：“看到那個島了嗎？那就是我們今天的目的地。“
大家順著秦淵的手指方向望去，只見海面上有一個不大的島嶼，距離大約有兩三公里。從這里看過去，島上似乎有一些植被，但看不清具體情況。
“我們怎么過去？“段景林詢問。
“游過去。“秦淵的回答很簡潔。
“游過去？“王小東倒吸一口涼氣，“這么遠的距離？“
“只有兩三公里，對你們來說不算什么，“秦淵鼓勵道，“而且我已經安排了安全船只跟隨，確保安全。“
果然，海面上出現了一艘小快艇，上面有兩名卡邦海岸警衛隊的人員，負責安全保障。
“放心吧，有安全保障，“秦淵看出了大家的擔心，“而且游泳也是很好的體能訓練。“
“那我們的裝備呢？“岳鳴問道。
“最基本的生存工具，“秦淵拿出一個防水包，“每人一把多功能刀、一根繩子、一個打火石、一個水壺。其他的都要靠你們自己想辦法。“
“就這些？“張鐵軍有些意外，“連食物都沒有？“
“食物要靠你們自己獲取，這才是真正的生存訓練。“
聽到這話，所有人都意識到這次訓練的嚴肅性。這不是游戲，而是真正的生存挑戰。
上午八點，游泳開始了。
秦淵帶頭下水，其他人緊隨其后。卡邦南部的海水溫度適宜，但游泳兩三公里對體能還是有一定要求的。
段景林和岳鳴的游泳技術不錯，保持著穩定的節奏。張鐵軍雖然身材魁梧，但游泳姿勢很標準，顯然經過專門訓練。林靜的游泳姿勢很優美，像條美人魚在水中穿梭。
最辛苦的是王小東，雖然他會游泳，但長距離游泳對他來說還是很有挑戰性。李明華游在他旁邊，時刻關注著他的狀況。
趙虎則表現出了野外生存專家的素質，他不僅游泳技術好，還時刻觀察著海流和風向，選擇最省力的路線。
一個小時后，所有人都成功到達了小島。這個島比從岸上看起來要大一些，大約有兩個足球場那么大。島上有沙灘、巖石、植被，還有一些小山丘。
“歡迎來到求生島！“秦淵率先上岸，“現在開始正式的荒島求生訓練。“
大家爬上沙灘后，都先休息了一會兒恢復體力。然后開始觀察這個小島的環境。
“首先，我們要確定生存的基本需求，“秦淵開始指導，“水、食物、庇護所、火源。這四樣是生存的基礎。“
“島上有淡水嗎？“段景林第一個關心的是水源問題。
“這就需要你們自己去找了，“秦淵說道，“記住，觀察植被的分布，通常有水源的地方植物會更茂盛。“
趙虎立即開始觀察地形：“我看那邊的山坡上植被比較密集，可能有水源。“
“很好的判斷，“秦淵點頭贊許，“現在分工合作，趙虎和段景林負責尋找水源，岳鳴和張鐵軍負責收集搭建庇護所的材料，王小東和李明華負責尋找食物來源，林靜負責探索島嶼周圍的情況。“
“明白！“所有人同時回應。
行動立即開始了。
趙虎和段景林向山坡上的茂密植被區域前進。這里的地形比較復雜，有很多巖石和灌木叢，需要小心行進。
“你看那邊，“段景林指著一處巖石縫隙，“好像有水漬的痕跡。“
趙虎仔細觀察后點頭：“沒錯，而且那些蕨類植物長得特別好，下面肯定有水源。“
兩人繼續向上爬，果然在一處巖石后面發現了一個小水潭。雖然不大，但水質看起來還算清澈。
“太好了！“段景林興奮地說道，“我們有水了！“
“等等，先別急著喝，“趙虎制止了他，“野外的水源必須先凈化才能飲用。“
與此同時，岳鳴和張鐵軍開始收集搭建庇護所的材料。
“我們需要什么樣的庇護所？“岳鳴詢問。
“要能遮風擋雨，還要保暖，“張鐵軍分析道，“這里晚上可能會比較涼。“
兩人開始在島上尋找合適的材料。島上有很多枯樹枝和椰子葉，這些都是很好的建筑材料。
“這些椰子葉可以做屋頂，“岳鳴收集著大片的椰子葉，“防水效果應該不錯。“
“這些粗一點的樹枝可以做框架，“張鐵軍選擇著結實的枯枝，“我們可以搭建一個簡易的棚屋。“
王小東和李明華的任務是尋找食物來源，這也許是最困難的任務。
“島上會有什么食物呢？“王小東有些迷茫。