寧自在看完易筋經之后，閉上眼，靜靜的思考著，理會著看到的每一個字，每一句話，這易筋經果然不凡，其中多有與道家相通之理，易字就和道家易經之理同源而出。

　　不知過了多久，寧自在睜看眼，看著手里的易筋經，輕輕一嘆，對于少林寺，他不承人家的情，已然是不可能了。

　　寧自在嘆息之后，把易筋經放在桌子上，然后又拿起沖虛道長送的小冊子翻看了起來，這小冊子上記錄的是三豐真人關于太極的心得參悟總結，以及太極拳術的總結。

　　太極之道，陰陽之母，世間萬象由此衍生，幻化出千變萬化之玄妙。虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳。察四兩撥千斤之句，顯非力勝。觀耄耋能御眾之形，快何能為。太極者無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。

　　太極者，無極生，動亦之機陰陽之母陰不離陽陽不離陰陰陽相亦皆及神鳴。

　　心靜身正，亦氣運行，開和虛實，內外合一。運柔成鋼，剛柔并用，靜發自如。”

　　…………功在調合陰陽，交合神氣，打坐即為第一步下手功夫。

　　行功之先，猶應治臟，使內臟清虛，不著渣滓，則神斂氣聚，其息自調。

　　進而吐納，使陰陽交感，渾然成為太極之象，然后再行運各處功夫。

　　冥心兀坐，息思慮，絕情欲，保守真元，……………

　　……………兩氣未分時，渾然一無極。陰陽位即定，始有太極出。人身要虛靈，行功主呼吸………………

　　…………調息要調真息息，煉神須煉不神神。”真息之息，息乎其息者也。不神之神，神乎其神者也……………

　　后天呼吸起微風，引起真人呼吸功。”然調后天呼吸，須任他自調，方能調得起先天呼吸，我惟致虛守靜…………

　　道有先天與后天。后天渣質為無用，先天一點號真鉛。昧真鉛，迷本性……

　　寧自在自身的修煉是以道家武學理論為基礎的，所以看到沖虛道長送出的三豐真人的太極拳術收獲是更加的大，而且對他的修為境界來說，更是收益甚多。

　　易筋經更是起到了他山之石可以攻玉的效果。易筋經對筋骨之潛能更是提高到了一個層次，結合寧自在基礎武學混元功，可以把他自身身體素質做一個量的積累，只等寧自在不斷的提高積累之后，寧自在的身體潛能將會有一個質的飛躍。

　　正在寧自在沉思的時候，田伯光托著兩顆冰球，腿軟軟的走到門口，然后嘴巴干干的說道：“劍仙大人，那個，太陽落山了，這兩個冰球也沒有融化，我特來回稟，對了，沖虛道長和方正大師呢？他們兩個人去哪了？我還的把冰球沒有被太陽融化的事情告訴沖虛道長和方正大師呢。”

　　寧自在回過神來一愣，先是看看嘴巴干干腿軟軟的田伯光，又看了看外面的天色，不知不覺間，已然是到了黃昏傍晚了，沒想到天色已然到了這個時刻，寧自在剛才全身心的看書，渾然未覺得時間的流轉。

　　寧自在對著田伯光說道：“沖虛道長和方正大師他們已經在中午的時候走了！”

　　田伯光直接就蒙了，怎么就走了呢？還中午就走了！

　　田伯光說道：“怎么就走了呢？我一直都在外面，怎么沒有注意到他們兩個走呢。”

　　其實也不怪田伯光，當時沖虛道長和方正大師也是說走就走，寧自在都沒追上，他們兩個走的太快了。對于外面的田伯光，別說打招呼了，就是連看都沒有看田伯光一眼，然后兩個人就走了。

　　但是寧自在可不會如此說，說道：“沖虛道長和方正大師有要事在身，所以就直接走了，他們看你在那認真的專心的曬太陽，就沒有打擾你，讓你專心的曬太陽。”

　　田伯光說道：“怎么說走就走，他們不想知道冰球有沒有融化嗎？也不問問，真實不太講究，讓我在那曬太陽。”田伯光委屈的說道。

　　寧自在看著一臉委屈的田伯光，糾正的說道：“不，你錯了，他們很講究！