接下來的幾天，十名“啟明計劃”的學員，生活節奏高度統一：
適應重力環，適應重力環，還是特么的適應重力環！
在于青提供的藥膳+藥浴以及《基礎鍛體法》三重加持下，孩子們以驚人的速度成長著。
雖然每天都被那1.5倍的重力壓得齜牙咧嘴，但身體也發生著蛻變，魂力也在極限壓榨下變得更為凝練。
最直觀的體現就是魂力等級。
短短一周時間，魂力最低的三人，竟然硬生生提升了一級，其他學員的魂力也有顯著增長，修煉速度遠超平常。
這讓他們在痛苦之余，也真切地感受到了“豐厚”的回報，對于青的“魔鬼訓練”更是又愛又怕。
一周后。
十個孩子先后通過了于青的考核——他們已經能夠戴著重力手環，在訓練場上較為自如地活動，甚至可以進行短時間的自由奔跑，日常的魂力冥想和《基礎鍛體法》修煉，也基本恢復到了佩戴手環之前的效率和節奏。
這意味著，第一輪以“適應”為核心的基礎課程，宣告圓滿完成。
于青看著眼前這十個雖然稚嫩，但眼神中已多了一絲堅毅和韌勁的小家伙，滿意地點了點頭。
是時候，上點“硬菜”了。
他將孩子們召集起來，臉上露出了那標志性的、讓學員們心里直打鼓的“和藹”笑容：“很好，你們成功熬過了第一階段，證明你們有資格繼續留在‘啟明計劃’，那么，從明天開始，我們進入第二輪課程。”
孩子們立刻豎起耳朵，既緊張又期待。
于青清了清嗓子，宣布了新的“地獄”模式：“第二輪課程很簡單，每日在不調用任何魂力的前提下，佩戴重力手環，完成十公里勻速長跑，下午和晚上，照常進行魂力冥想和《基礎鍛體法》修煉。”
“不使用魂力，十公里？還戴著這玩意兒？”孩子們瞬間傻眼了，光是戴著重力環正常走路都費勁，跑步？還不讓用魂力？這簡直是要命啊！
看著一張張瞬間垮掉的小臉，于青話鋒一轉，顯得格外“仁慈”：“當然，考慮到你們剛剛完成第一階段的強化，需要稍作調整，所以，今天放假一天，你們可以自由活動，好好放松一下，明日清晨，訓練場集合，開始新課程！”
“哇！放假！”
“于教主萬歲！”
“終于可以休息一天了！”
孩子們頓時爆發出震天的歡呼，尤其是輔助系的葉清清，高興得直接跳了起來，感覺身上的重力環都沒那么沉了。
戴沐風用手肘捅了捅身邊的唐宇，壓低聲音：“老唐，聽起來，好像也就那么回事？不就是跑步嘛？比之前那些古怪動作輕松多了！”
唐宇比較沉穩，想了想，點頭道：“嗯，可能于教主是想檢驗一下我們第一階段的體能成果吧，十公里，不用魂力雖然有點難，但咬咬牙應該能完成。”
其他孩子也大多抱著類似的想法，覺得跑步總比那些折磨人的鍛體動作簡單。
一時間，氣氛竟然有些輕松和期待起來。
于青將孩子們“盲目樂觀”的反應盡收眼底，嘴角那抹愉悅的弧度越發明顯。‘天真，太天真了！不用魂力跑十公里，和用魂力跑，那可是天堂與地獄的區別，小家伙們，希望明天你們還能笑得出來’他仿佛已經看到了明天訓練場上，一群小鬼哭爹喊娘的美好景象。
給孩子們畫完“放假”的大餅后，于青身形一閃，回到了冰火兩儀眼的溫柔鄉中。
是夜，自然少不了一番與嬌妻們的“深入交流”與“陰陽共修”，在極致的愉悅中，修為與系統點數亦是悄然增長，可謂事業生活兩不誤。
翌日清晨。
于青從溫香軟玉中艱難地掙脫出來，扶著略感酸軟的腰眼，齜牙咧嘴地穿上衣服。
‘失策失策，昨晚真是大意了！’他心中暗自后怕。
夫人們是越來越“體貼”了，見他連日操勞（指教學），竟聯合起來，打著“犒勞功臣”的旗號，對他進行了輪番“壓榨”。
段欣和阿柔本就“戰力”驚人，加上阿銀的溫柔助攻和紫珍珠的火熱助陣，若非他身負《陰極反陽術》這等神技，恐怕今早就得爬著來學院了。
“看來得找個機會，‘教育’一下她們，什么叫適可而止”于青嘀咕著，腳下卻不敢停留，一溜煙地躥向了學院，生怕晚了一步，又被哪位夫人逮回去“補充晨練”。
來到訓練場，十個孩子早已整整齊齊地站好，個個精神抖擻，摩拳擦掌，等著迎接“輕松”的第二輪課程。
于青看著這群“待宰的小羔羊”，露出了惡魔般的微笑：“很好，都到齊了，那么，第二輪課程，十公里勻速跑，現在開始！”
他頓了頓，在孩子們準備調動魂力輔助時，慢悠悠地補充道：“哦，對了，為確保公平，防止有人‘作弊’”他雙手結印，指尖魂力閃爍，迅速在十個孩子身上各自輕輕一點。
羅星手·封！
一股無形的力量瞬間侵入孩子們體內，將他們經脈中的魂力禁錮，十人臉色同時一變，立刻嘗試調動魂力，卻驚駭地發現，原本如臂指使的魂力，此刻如同沉睡的巨龍，紋絲不動。
“魂力，被封住了？！”
“真的不能用魂力跑啊！”
孩子們這才真正意識到問題的嚴重性，失去了魂力的支撐，他們就是十個普通的十二歲孩子，要頂著1.5倍重力跑十公里？
“出發！”于青無視他們的哀嚎，一聲令下。
孩子們只能硬著頭皮，邁開沉重的步伐，開始了“絕望”的奔跑。
一開始的一公里，憑借剛剛強化過的體魄和一股新鮮勁，大家還能勉強跟上，只是呼吸略顯急促。
跑到兩公里時，隊伍開始拉長，葉清清等體質較弱的已經落在后面，小臉通紅，汗水浸濕了衣襟，喘氣聲如同破風箱。
超過三公里，就連體魄最強的戴沐風和唐宇，也感覺雙腿如同灌了鉛般沉重，胸口火辣辣的，每一次呼吸都異常艱難。
整個訓練場上，只剩下此起彼伏的劇烈喘息聲和沉重的腳步聲，他們這才徹底明白，前日覺得“輕松”的想法是多么可笑。
等到五公里標記點，場面已經慘不忍睹，大部分孩子只能靠著意志力艱難地“挪動”，每一步都搖搖欲墜。張大方更是直接癱坐在地上，眼冒金星。
于青也在這里準備好了十杯特制功能飲料“喝了吧，補充點體力。”
孩子們如同見到救星，搶過飲料一飲而盡，一股清涼的能量瞬間流遍四肢百骸，極大地緩解了肌肉的酸痛和疲勞，體力恢復了大半。
但所有人都清楚，這頂多算是“回光返照”，剩下的五公里，依然是巨大的挑戰。
“休息夠了？繼續”于青笑瞇瞇地催促道，那笑容在孩子們眼中，堪比魔鬼。
孩子們咬緊牙關，再次邁動仿佛不屬于自己的雙腿，最終，這噩夢般的十公里，最快的唐宇和戴沐風也用了一個多時辰才跑完，最慢的葉清清等人，更是耗盡了最后一絲力氣，幾乎是爬過終點線的，此時，早已過了午時。
于青信手解除了他們身上的魂力封印，久違的力量感回歸身體，讓孩子們幾乎感動得哭出來，一頓無比豐盛、藥力十足的午膳，更是被他們風卷殘云般掃蕩一空。
下午，不需要于青催促，十個孩子不約而同地、發了瘋似的練習《基礎鍛體法》，他們從未如此渴望變強，只有更強的體魄，才能在未來應對于教主各種匪夷所思的“課程”。
而到了晚上，當他們泡在藥浴中，開始魂力冥想時，驚喜地發現，經過一天肉體極限的壓榨后，魂力的修煉速度竟然提升了近五成，這種痛苦的付出后獲得的豐厚回報，讓他們心中對于青的“魔鬼行徑”少了幾分抱怨，多了幾分復雜的期待。
于青在一旁默默觀察，拿著小本本記錄：
唐宇，意志堅韌，基礎較好，良
戴沐風，好勝心強，良
林峰，耐力尚可，合格
寧濤，輔助系能堅持下來，合格
其余人，還需磨礪，合格偏下。
“唉，”于青合上本子，搖了搖頭，“看來這第二輪課程，得延長一段時間了，照這個進度，一個月內能全員達標就不錯了，目前看來，能較快適應這種純體力極限壓榨的，也就唐宇和戴沐風兩人有希望。”
看著十個孩子拖著疲憊不堪的身體爬回宿舍，于青身形一晃，再次消失在夜色中，回歸他的溫柔鄉，繼續他的教主生活去了。