周允棠聽到這話立馬拿出手機，靳南這時也將她扶起來，看到她的膝蓋已經破皮出血，馬大噴也看到了，走回營帳拿來一瓶水給她沖洗膝蓋傷口。
周允棠這個時候要了靳南的銀行卡號，當場轉了300萬人民幣過去。
“收到了嗎？”
周允棠問向靳南。
靳南拿出手機點開，看見了銀行入賬短信，“嗯，收到了?！?/p>
“我們什么時候開始？”周允棠有些迫不及待。
靳南環視四周，這里雖然還在建設，但空地不小，進來的山路也有七八公里，訓練空間是足夠了，他想想說道：“你先回去，準備兩套作訓服，一套軍用帳篷，明天開始訓練?！?/p>
在這個較短的時間里，他已經在腦子里為周允棠量身定制了一套訓練方式，先訓練體能，等射擊館建好，再練槍。
“好，那我先走了?！?/p>
周允棠來也匆匆，去也匆匆，很快坐上她的那輛S600邁巴赫離開了工地門口，返回上饒去準備靳南要求的東西。
“有錢人啊?！瘪R大噴看著邁巴赫的車尾燈，感嘆一句。
靳南沒好氣地錘打他的肩膀，真是被他帶進坑了，本來想著干完周建邦這一票再也不去緬甸或者其它境外了，結果現在跟著他搞林下養殖，把錢全搞完了，導致又沒能抵擋住金錢誘惑。
“疼啊?！?/p>
馬大噴呲著牙捂住肩膀，不知道靳南為什么打他。
這時靳南操作手機，給公司賬戶轉進去200萬，然后說道：“我剛給公司賬上打了兩百萬，裝修的事情你搞定好?！?/p>
馬大噴一臉欣喜的做出手勢，“OK！”
次日，天還沒有亮，周允棠便返回了這里，興許是昨天開過這條山路，覺得轎車不好開，所以她今天開了一輛G500。
而聽到外面汽車碾壓動靜，靳南和馬大噴都醒了過來，拉開營帳一看，周允棠就站在外面，她穿著一身貼身的迷彩作訓服，頭發也剪短了一點，到下巴，看起來干練了不少，也更有一個女兵的樣子。
“稍等一下?！?/p>
靳南對外說了一句，拉上簾子，幾分鐘后，他和馬大噴穿著去緬甸執行任務的那一套衣服出來。
“先來五公里吧。”靳南輕笑道。
周允棠神情認真地點點頭。
“你來帶她一起跑，正好你也要減肥。”靳南緊接著轉頭對著馬大噴說道。后者聽到愣了一下。
“啊？”
沒過多久，馬大噴就帶著周允棠跑了起來，沿著山路跑2.5公里，再返回2.5公里，總共5公里。
靳南用手機計時，而后支起了戶外鍋爐做早飯。
時間緩緩流逝，太陽逐漸從東方升起，大地迎來光明。
在天色徹底亮起來后，靳南看了一下手機計時，已經過去了五十分鐘，兩人還沒有回來，他搖搖頭，周允棠的體質太弱了，估計是在緬甸那段時間身體被透支了。
他又等了十分鐘，終于，馬大噴和周允棠一前一后的身影出現在他的視線中。
馬大噴已經沒有在跑了，他是走的，而周允棠還在跑，但速度還沒有馬大噴走的快，她臉色有些蒼白，雙腿也控制不住的發抖。
不過她沒有放棄，縱然速度再慢，身體再累，她跑步姿勢也沒有解除，馬大噴邊走邊注視著她，嘴里不斷喊著加油。
五分鐘后，周允棠終于跑到了靳南面前，一到終點，她一個踉蹌摔倒在地，馬大噴趕忙將她扶起來，靳南則給她打了一杯熱粥。
“五分鐘內吃完，吃完后站一個小時軍姿。”
周允棠一聲不吭接過粥碗，咕嚕咕嚕兩口氣喝完，隨即她主動走到十幾米外的空地上，挺直身板站起軍姿。
靳南走到她面前，給她調整了一下姿勢，隨即回到營帳門口，和馬大噴一起吃早飯，邊吃邊看著她站軍姿。
“跟她跑了一下，覺得她怎么樣？”靳南嚼著嘴里的粥米，問道。
馬大噴拿著碗盯著周允棠，仔細思考了幾秒鐘后認真說道：“體質差，跑了一公里她就不行了，后面四公里完全是硬撐著的，不過她有狠勁，只要堅持下來，體質很快就能上去?！?/p>
靳南對他的話表示贊同，“希望她能保持這股狠勁吧?！?/p>
五十分鐘后。
“嘭！”的一聲悶響。
周允棠暈過去了。
靳南和馬大噴把她扛到營帳門口的陰涼處，把她叫醒，又讓她喝了碗粥，而后做了五分鐘拉伸，休息十分鐘，繼續把那十分鐘的軍姿站完。
站完軍姿時間已經來到上午八點，靳南讓她做100個俯臥撐，周允棠體力有限，做十幾個就做不動了，但她咬著牙，在一個小時內斷斷續續做完100個俯臥撐。
依舊是休息十分鐘，隨即開始第三個項目，10次百米沖刺！
周允棠用了四十分鐘完成了十次百米沖刺項目。
九點五十分，周允棠開始第四個項目——200個上下蹲。
200個上下蹲，她直到十一點半做完，而在做完這個項目，她的體力已經來到了極限，極限到什么程度呢，靳南讓她找地方坐著等午飯，坐下不到十秒鐘就靠著營帳睡著了。
十二點，馬大噴做好了午飯。
在周允棠沒來之前，他們兩人吃的都很簡單，要么方便面，要么壓縮餅干之類的，但昨天周允棠來了這里回去之后，靳南特意開車出山去附近的鄉鎮買了一些新鮮蔬菜和牛肉羊肉豬肉，畢竟高強度訓練需要營養跟上，不然會透支身體機能。
所以今天的午飯格外豐盛，一盤紅燒肉，一盤蔥燒牛肉，一盤蘿卜炒牛肉，一盤香菇炒青菜。
靳南把周允棠叫醒，讓她吃飯。周允棠經過一上午的消耗，肚子早就空的只剩下酸水，她吃了三碗飯，干掉了五個菜的一半。
吃完午飯她逐漸精神起來，于是在飯后半個小時，靳南帶她開始了下午的訓練項目。
先站半個小時軍姿，助力消化。
再是100個俯臥撐，相比上午1個小時100個俯臥撐的成績，周允棠并未進步，反而退步，下午的100個俯臥撐，用了1個小時15分鐘做完。