孫雅看向徐文，眼神期待地詢問道：“你這么厲害，有沒有什么瘦肚子的特效方法？”
一聽孫雅這么說，其他幾女也全都豎起耳朵。
肥胖對于女人來說始終都是最大的問題。
不管那個女人的身材有多苗條，她們永遠都不會滿意，永遠都會覺得自己太胖了。
所以對于減肥瘦身的各種方法，她們其實是十分感興趣的。
徐文淡淡地說道：“有倒是有，就是可能會比較辛苦，不知道你們能不能堅持。”
施詩撇了撇嘴。
“就沒有那種比較簡單又輕松的減肥辦法嗎？”
徐文笑著說道：“如果有這樣的減肥辦法，那我為什么不去直接開一個減肥學(xué)院，那我該賺多少錢啊。”
徐文這話引起不少網(wǎng)友們的共鳴。
“這話倒是真的，我就是搞健身的，現(xiàn)在看見網(wǎng)上有很多教別人減肥健身的廣告，我就覺得很離譜。減肥如果真的有這么簡單，那還要我們這些健身教練干什么？”
“現(xiàn)在網(wǎng)上不是有很多這樣的廣告嗎？不需要鍛煉也不需要健身，只需要吃一點什么藥片就行了，消耗大量的熱量，躺在床上就能夠變瘦。”
“都是假的，如果真的有這么神奇的減肥藥，這個世界上早就沒有那么多的胖子了。”
網(wǎng)友們在直播間里正討論著，孫雅也向徐文提出了這個問題。
“徐文，那網(wǎng)上的那些藥是真的有用嗎？”
徐文淡淡地說道：“要看你說的有用是什么意思了。從科學(xué)的角度來說，那些藥物的確能夠在一定程度上促進人的新陳代謝。”
“人的體質(zhì)其實就是這樣的，人之所以會肥胖，就是因為吃得太多，消耗得太少。”
“但我們所攝入的這些東西對于身體來說又算是營養(yǎng)，身體是不會讓營養(yǎng)白白流失掉的，所以就會儲存起來讓它們變成脂肪。”
“如果我們能用一種手段增加我們每天的能量消耗，那么不管是什么樣的方式和手段，都能夠達到減肥的效果。”
一聽徐文這么說，施詩的眼睛頓時亮了起來。
“那如果按照你這個說法，那個藥豈不是就有用嗎？”
徐文笑著說道：“藥物當(dāng)然是有用的，就像我之前說過，人的所有行為其實都是由體內(nèi)各種激素在控制著的。”
“你覺得幸福快樂，是因為體內(nèi)分泌了多巴胺。你覺得悲傷和不快樂，是因為身體分泌了別的激素。”
“同樣的，化學(xué)物質(zhì)也會對我們的身體造成很大的影響。就比如咖啡因就能讓我們整個人都興奮起來，進入一個十分有精神的狀態(tài)中去。”
“這也是為什么很多人在熬夜加班的時候會通過喝咖啡還有喝茶的方式來提神。這就是利用化學(xué)物質(zhì)來對抗自己身體里激素的結(jié)果。”
徐文說到這里的時候停頓了一下，隨后繼續(xù)說道：“但我們始終要明白一個道理，我們的身體是會進行自我調(diào)節(jié)的。”
“就好像咖啡因雖然能夠暫時幫助我們提升注意力，讓我們變得更加精神。但這只是暫時的，不可能是永久的。”
“如果有什么藥物能夠長久且持續(xù)地對我們身體有效，那么總有一天我們的身體會及時作出反饋和反擊，到時候就會對身體造成損傷。”
現(xiàn)在年輕人的提神方式有很多。
有的人喜歡喝咖啡，但更多的人喜歡喝功能飲料，比如紅牛之類的。
喝過紅牛的朋友就很清楚，往往只有在喝了紅牛接下來的一兩個小時里他們會覺得十分有精神。
但在過了這一兩個小時以后，他們就會有一種更為強烈的疲憊感襲來。
這種情況被他們戲稱為透支了生命，但其實就是身體的一種及時調(diào)整和反饋機制。
直播間的網(wǎng)友若有所思地討論起來。
“難怪老祖宗都說一陰一陽，張弛有度，這真是有道理的啊！”
“這一點我可太有感觸了。以前年輕的時候精力充沛，總覺得一天到晚都有用不完的經(jīng)歷，白天到處亂竄，到了晚上也睡不著。結(jié)果上了年紀(jì)以后才知道，人過了十二點不睡覺，那是真的要命啊！”
“這種就是典型的年輕身體好不穿秋褲，結(jié)果過了三十歲以后不用爸媽提醒，都會自己把秋褲拿出來穿上了。”
“我現(xiàn)在越來越覺得老祖宗的智慧不得了了，我發(fā)現(xiàn)很多事情其實都可以運用這些道理。什么過猶不及，否極泰來，這些都是大智慧大道理啊！”
傳統(tǒng)文化之所以能過千百年的流傳下來，其實就是因為這些傳統(tǒng)文化具有相當(dāng)?shù)膶嵱眯院蜆O高的東方哲學(xué)在其中。
就比如此時徐文明明是在聊化學(xué)物質(zhì)對于身體的影響，但網(wǎng)友們很自然地就能夠聯(lián)想到老祖宗曾經(jīng)說過的那些道理。
徐文接著說道：“雖然網(wǎng)上的那些減肥藥有用，的確能夠讓你的新陳代謝加快，能夠增加你的消耗。但你們要想明白一個道理，消耗變多了，你的身體就會想著去補充能量。”
“你如果控制不住自己的嘴去吃東西，那么自然是會越來越胖的，不會有任何的效果。”
“更重要的是這種吃藥對于身體也是有副作用的，如果你想沒有副作用地去減肥，那就泡冷水澡吧，每天晚上睡覺之前泡一次冷水澡，對你的身體會有好處的。”
徐文這個方法一說出來，幾女都頓時愣住了。
對啊！她們之前怎么就沒有想過這個辦法呢？
泡冷水澡不僅簡單方便，而且還十分有效。
因為冷水的溫度和人體的溫差是很大的。
你人在水池里泡著，身體溫度會不斷地朝四周冷水?dāng)U散。
消耗熱量的方式有很多，運動鍛煉是最麻煩也是最痛苦的一種。
而泡冷水澡就簡單許多了。
只要你能忍受剛?cè)胨畷r候的冷，那就能達到泡著不動也能減肥的效果。
只要你泡完冷水澡以后不吃大量的東西補充熱量，那你肯定是可以瘦下來的。
孫雅沖徐文豎起大拇指。
“你這個辦法不錯，我待會兒回去就試試。”