陸離繼續指導巴里，“對于你，我并不建議你學習什么格斗術，你只需要掌握發力的技巧就可以，最簡單的出拳，格擋，閃避，鞭腿，配合上你的速度……”

“但，這并不能幫助我打敗托尼·伍德沃德！我根本破不了他的防御！”巴里有些著急的打斷陸離的話。

陸離搖了搖頭，“重點就在于你的速度，根據動能方程式，當物體的質量不變，速度越快，動能越大，只要你用足夠的速度撞擊他，依然可以對他造成巨大的傷害。”

“具體要多快？”巴里自然明白動能定律，聽著陸離的話，他似乎看到了打敗對手的希望。

“你說那個金屬人可以抵御子彈，那么考慮到你的體重，你需要用超過一點一馬赫的速度對他施展超音速的拳擊！”

“1.1馬赫！每小時八百三十七英里的速度揮出一拳？你確定我不會因此而粉身碎骨？”巴里覺得難以置信。

西斯科忍不住再次加入討論，“我剛剛用數據模型模擬了一下，陸離說的完全可行，超音速拳擊，這個名字酷斃了……但是巴里，在如此恐怖的動能下，你容不得一點點閃失，要么你一拳打爆金屬人，否則的話，你體內的每一塊骨頭都會變成碎片！”

“還是先從發力技巧開始學起吧！”凱特琳建議道。

巴里點點頭，“好的，先學發力技巧。”

之后，巴里變帶著陸離來到尖端科技實驗室地下的一個房間，自從粒子加速器爆炸后，尖端科技實驗室很多項目撤出，那些房間便空了出來，可以隨意使用。

“這件屋子很大，適合活動活動，陸離，我們可以開始了。”巴里活動了一下肩膀，嚴陣以待。

陸離演示了一下出拳的動作，然后講解進攻的要領：“巴里，如果在高速移動的狀態下，你一定要穩住中心，很多門外漢都喜歡大幅度的擺拳，但在高速移動下大擺拳非但不會讓你的力道更大一點，反而會影響你的平衡……”

演示完基礎的進攻動作，陸離便讓巴里嘗試進攻自己，在進攻的過程中，不斷的指導他的不足。

一開始兩人都沒有使用超能力，演練了一會后，巴里覺得不過癮，便施展超級速度與陸離對抗。

二人演練了很久，直到西斯科從主控室接通了這個房間的廣播，聲音傳來，“巴里，我有個不好的消息想要告訴你，我們找到金屬人托尼·伍德沃德了，他出現在了愛瑞斯工作的咖啡店。”

“他在愛瑞斯的咖啡店，他想要干什么？”巴里聽到西斯科的話，頓時慌了。

陸離朝著門口走去，同時聳聳肩：“你說他以前總是在愛瑞斯面前揍你，那還不明顯么，他也喜歡愛瑞斯，揍你不過是彰顯力量的一種方式。”

聽了這話，巴里心中燃起熊熊的怒火，他瞬間消失在原地，閃電般沖到主控室中，0.1秒換上戰衣，然后朝著愛瑞斯工作的咖啡店沖去。

“巴里，你的骨頭起碼還要再過三十分鐘，頭才會徹底愈合，金屬人不是陸離，他會把你的骨頭再次打斷！”西斯科通過通訊器提醒道。

但巴里此時根本無暇顧及別這些，他現在心里只有愛瑞斯。

“放心，我會盯著他的。”陸離拿上一個通訊器，也跟了上去。

中心城咖啡店中，金屬人托尼·伍德沃德找到兒時的女神愛瑞斯，表達自己的愛意被拒絕后，他直接強行把愛瑞斯擄走。

咖啡店的熱心市民上前阻止，但看到托尼·伍德沃德能把皮膚變成金屬后，那位熱心市民果斷選擇更為穩妥的方式，報警。

“愛瑞斯，我看到你一直在寫有關于閃電俠的博客，那個家伙在我手上一回合都撐不下來，他就是個弱雞，你應該寫寫我！”

托尼·伍德沃德將愛瑞斯丟到了自己的車上，然后鎖上車門，自己則坐回駕駛位，發動汽車。

一聽到對方提起閃電俠，愛瑞斯停止了呼救，她努力讓自己冷靜下來，“托尼，現在放我下去，我可以不追究你的責任，而且警方全城通緝你，趁著事情無法挽回之前去自首吧！”

“自首？愛瑞斯你沒有看到我的能力么？我擁有了鋼鐵之軀，而且力大無窮，你還不明白么？我是神，就算是超人和破壞神，也無法阻止我！”

托尼·伍德沃德在擁有了超能力后，很明顯膨脹了，尤其是自封鋼鐵之軀后，他覺得自己有能力和超人一戰。*